阳光起点幼儿园冬季育儿小贴士

入冬了，气温骤降。各种呼吸道、消化道疾病又开始侵袭婴幼儿。为了进一步加强防范工作，确保幼儿安全健康度过寒冷的冬天，阳光起点幼儿园友情提醒各位家长做好婴幼儿的保健工作。

1、合理穿衣，适当增减衣物

天寒地冻，家长特别是家里的老人就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的前胸后背，手感小凉或者稍微温乎即可，如果摸着潮湿有汗，说明孩子穿多了，给孩子擦拭汗液后逐渐减少衣物。需要注意的是：宝宝的手手脚温度不能作为判断孩子冷暖的依据。因为宝宝还小，神经末梢发育还不完善，手脚发凉很正常。

一般情况下，孩子的活动量比较大，特别是会走路之后的孩子，所以日常穿衣可以比成人少一件，进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的衣服;活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加，出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。

2、合理膳食，多喝水

注意孩子的饮食均衡，在保证从食物中获取足够热量的同时，要注意饮食的清淡健康，多吃绿色蔬菜增加粗纤维的摄入。由于冬季空气比较干燥，体内水分需要量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外可以让孩子多吃水果。

3、积极运动，锻炼身体

冬季虽然天气寒冷，但是适当的户外运动是必不可少的。孩子室外活动可以让身体接受寒冷的刺激，接受阳光照射，可以加强孩子的体温调节能力，也可以增加孩子的御寒能力。冬季是各种疾病高发的季节，适当的运动锻炼可以增加孩子的抵抗力，促进身体的生长发育。

4、注意卫生保健，勤洗手

保持室内空气流通，天气冷也要定时给房间开窗通风;及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;幼儿玩具、图书、被褥也要经常清洗晾晒。孩子要养成饭前便后要洗手的卫生习惯，不要随地吐痰和乱甩鼻涕，不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传染给他人，养成良好的卫生习惯。

5、保证足够的维生素D摄入量，促进钙的吸收

冬季孩子的户外时间会相对减少，加上天气原因很难获得足够的维生素D，这个时候要更加注意确保给孩子补充足够的量，中国膳食营养素参考摄入量推荐1岁以内摄入的维生素D是400IU，1岁以上在600IU。

以上五点就是阳光起点幼儿园针对婴幼儿冬季护理整理的小贴士，希望孩子们舒服地度过这个冬天。